Las
enfermedades no transmisibles (ENT) se
caracterizan por no transmitirse de persona a persona, ser de larga duración y
evolucionar con lentitud. Dentro de este grupo también se encuentran el cáncer
y las dolencias respiratorias crónicas. En estas dolencias intervienen diversos
factores, como herencia (15%), medio ambiente (40%) y estilo de vida (40%).
De acuerdo a
la Organización Mundial de la Salud, representan el 80% del total de muertes y
el 76% de los años de vida ajustados por discapacidad. Ante tal escenario,
Cormillot encabezó la charla “Manejo de enfermedades crónicas no transmisibles”,
en el marco de la 3° reunión científica del año de la SAN, en la que también
reveló el “decálogo de oro” para cambiar hábitos.
“Cada persona
tiene control directo sobre casi la mitad de los factores que influyen sobre su
salud”, resaltó Cormillot y explicó que el abordaje de las enfermedades
crónicas incluye opciones terapéuticas individuales o grupales que siempre
deben estar a cargo de equipos interdisciplinarios bien informados y
entrenados.
“La tarea
fundamental es trabajar en fortalecer la continuidad, ya que la principal
barrera hacia la recuperación se debe al incumplimiento terapéutico que aumenta
el riesgo de complicaciones”, enfatizó.
En este
sentido Cormillot y la SAN puntualizaron en que “la combinación de cambios en
el estilo de vida junto con tratamientos médicos específicos permite, en la
mayoría de los casos, una excelente calidad de vida, siendo el compromiso del
paciente con su salud un eje fundamental para el éxito terapéutico”. Entre los
consejos del llamado “decálogo de oro”, destacaron:
• Conocer las
señales de las afecciones físicas y mentales más frecuentes para fortalecer el
autocuidado responsable de la salud.
• Hacerse
chequeos y seguir las indicaciones del médico.
• Incorporar
una alimentación equilibrada: comer en forma moderada y variada para aportarle
al cuerpo los nutrientes que necesita.
• Sumar al
menos 30 minutos de actividad física a diario.
• Evitar el
tabaco y vigilar el consumo de alcohol.
• Respetar el
descanso y el ocio.
• Conservar la
mente activa.
• Atender los
pensamientos, las emociones y el estrés..
• Aprender a
administrar el tiempo.
• Cultivar
relaciones sanas.
Fuente: http://www.docsalud.com/articulo/7669/el-dec%C3%A1logo-de-oro-para-la-mejorar-la-calidad-de-vida