Prácticamente en todos los hogares, algún integrante está
obligado a “romper” con la cuarentena obligatoria. El motivo puede ser ir a
trabajar, alguno se encarga de ir al
supermercado o saca el perro a pasear. Los que salen de casa son los que más
cuidado tienen que tener y prestar atención para no contraer el virus.
La presidente de la Sociedad Valencianan de Medicina
Familiar y Comunitaria (Sovamfic), María Ángeles Medina, explicó las conductas
que deben tener quienes salen de sus casas y vuelven a ella.
Preparación para salir
Lo primero que muchos se preguntan es si necesitan guantes y
barbijo a la hora de salir. Según Medina, “solo tienen que llevar mascarilla
quienes tosen. Los guantes sí son recomendables. Aun así, llevar guantes puede
provocar una falsa sensación de seguridad, porque la gracia está en quitárselos
después correctamente”. Además, otras personas optan por atarse el pelo o no
llevan pulseras, anillo o complementos de este estilo. También, la experta
agregó que es importante tener un par de zapatillas que siempre se usen para
salir, en lo posible.
Una vez que estemos fuera de casa en cuarentena
Para aquellos que viven en edificio y usan el ascensor, se
recomienda no hacerlo: “es una de las pocas cosas que podemos hacer para
practicar ejercicio, pero con cuidado de no caerse. Si no llevas guantes, hay
que intentar no tocar nada: barandillas, pomos, botones…”, agregó la presidenta
de Sovamfic. Una vez que se está en la calle hay que tomar precauciones
específicas como mantener la distancia entre personas, si se saca al perro
desinfectar el lugar en donde él hace sus necesidades. Además, la especialista
recomendó, en la medida en que se pueda, no utilizar dinero en efectivo.
La vuelta al hogar
Según Medina, la vuelta a casa es una de las fases más
complicadas: “todo lo que traigas de fuera está contaminado por definición”. Lo
que ella recomienda es tener en la casa una “zona sucia”. Aquí se dejarán todas
las prendas y objetos que se utilizaron para salir. “El pelo es una superficie
de contacto igual de importante que el resto el cuerpo”, dijo Medina. Lo ideal
es lavar toda la ropa a más de 60 grados y, si se puede, con lavandina. Muchas
veces, no se puede poner todo a lavar, es por esto que María Ángeles Medina
recomendó: “La ropa de debajo sí se debería lavar. Podemos pasarle una solución
con agua y alcohol”.
Si se realizaron compras, a las mismas rociarlas con alcohol
diluido en agua (70% de alcohol y 30% de agua). A las verduras hay que
desinfectarlas con 5 gotitas de lavandina por litro de agua y dejar reposar 20
minutos. ” Tenemos que crear en nuestro domicilio una zona segura”, afirmó la
presidenta de la Sociedad Valenciana de Medicina Familiar y Comunitaria. Si la
activad que se hizo fue sacar a la mascota, limpiarle las patas que estuvieron
en contacto directo con el suelo. Además, la especialista recomendó bañarse
todos los días.
Nuevos hábitos
Hay que ser conscientes de que “es muy difícil hacer una
desinfección al 100%, pero hay que acercarse lo máximo posible a la
desinfección total”, comentó la experta. el lavado de manos sigue siendo la
mejor medida para prevenir el contagio de coronavirus. Además, respetar la
cuarentena obligatoria y el distanciamiento social, en caso de que haya que
salir de casa. “Es algo que depende de nosotros”, finalizó María Ángeles
Medina.
Fuente: http://lasaludyusted.com/articles/47/por-trabajo-o-compras-que-hacer-para-evitar-el-contagio?ref=slide
